pečuj doma

Severská chůze. 6. října 2021 od 15 do 19 hodin v Brně na Lesné - proběhlo

Odpoledne pro seniory a jejich blízké. Jste v seniorském věku nebo o někoho pečujete a chcete si odpočinout, a přitom se naučit pečovat o sebe, svou kondici a zdraví? Zveme Vás na odpoledne ve finském duchu – kurz Severské chůze.

Je to aktivita poměrná známá, ale často nesprávně prováděná. Kurz povede zkušený pedagog a průkopník Nordic Walking, Mgr. Miroslav Mira. Pod jeho dohledem si nacvičíte, jak se správně hýbat a pracovat s holemi, osvojíte si hlavní zásady a odnesete si seznam cviků pro uvolnění a správné držení těla. Severská chůze je účinnější než procházka a je možné s ní začít v podstatě v jakémkoliv věku a kondici, je vhodná i pro seniory či jako kompenzační cvičení pro pečující. Náročnost kurzu bude i tak pochopitelně přizpůsobena možnostem účastníků.
Jde o kurz mezigenerační, takže se může kromě Vás přihlásit i někdo blízký, třeba dítě nebo vnuk, vnučka, kamarádka… abyste mohli, třeba po delší době, strávit čas zase pospolu, a přitom trochu jinak než obvykle.

Akce se koná ve středu 6. října 2021 od 15 hodin a bude probíhat v přírodě na okraji brněnské městské části Lesná. Sraz, úvod, závěr kurzu i zázemí bude v Majáku na Dusíkově 5 (zastávka MHD Haškova, cesta asi 300 m nahoru okolo Billy). Předpokládaný závěr v 19 hodin.

Hole si můžete vzít vlastní, nebo si je zapůjčit na místě. Doporučujeme vzít si svačinu a pití, a především se vhodně obout a přizpůsobit i oblečení pobytu venku.

Vzhledem k povaze akce a nestálé epidemické situaci omezujeme kapacitu na 10 osob. Abychom nevystavovali účastníky riziku nákazy covidem-19, budou platit následující podmínky pro vstup na akci. Účastník je bez příznaků onemocnění a doloží jednu z těchto variant:
- negativní RT-PCR test starý nejvýše 7 dní nebo
- negativní POC (antigenní) test starý nejvýše 72 hodin nebo
- prodělání laboratorně potvrzeného onemocnění covidem-19 v době ne delší než 180 dnů přede dnem konáním kurzu nebo
- aplikaci očkování proti covidu-19, přičemž od poslední dávky vakcíny (druhé u dvoudávkových vakcín, první u jednodávkových vakcín), musí uplynout nejméně 14 dní.
Při pohybu ve vnitřních prostorách (úvodní část a zakončení) budou současně povinnost mít nasazený respirátor bez výdechového ventilu min. třídy FFP2 (KN95 / N95).
(Změna není vyloučena, podle vývoje situace.)

Kurz je bezplatný. Finančně podporuje:

NDT Senior    

Máte-li zájem se zúčastnit, vyplňte prosím přihlášku a do vzkazu uveďte, zda si hole přinesete nebo půjčíte (v tom případě doplňte i svou výšku). Další informace poskytneme a přihlášky přijmeme také na e-mailu info@pecujdoma.org nebo telefonu 773 060 187 nebo 774 738 090. Těšíme se na setkání!

 

Přihláška na akci

Vyplňte jméno a příjmení.
Vyplňte rok narození.
Vyplňte adresu.
Vyplňte e-mail.
Vyplňte odpověď na kontrolní otázku (slouží pro ochranu proti internetových robotům).

Uchazeč odesláním přihlášky dává souhlas se shromažďováním, uchováním a zpracováním osobních údajů obsažených v tomto formuláři v souladu s nařízením Evropského parlamentu a Rady (EU) 2016/679 ze dne 27. dubna 2016 o ochraně fyzických osob v souvislosti se zpracováním osobních údajů a o volném pohybu těchto údajů a o zrušení směrnice 95/46/ES (obecné nařízení o ochraně osobních údajů), které nabývá účinnosti dne 25. května 2018.

Účel získávání těchto osobních údajů je vytvoření seznamu účastníků. Tyto osobní údaje budou uloženy po dobu potřebnou pro vypořádání povinností vyplývajících z pořádání předmětné akce.

Pole označená * jsou povinná.

Publikace, které jsme vydali, jsou už také ke stažení a začínáme zveřejňovat naučná videa o péči.
Senioři a pečující, přihlaste se na on-line podpůrnou skupinu 2. a 9. prosince.
Potřebujete si promluvit s terapeutkou? Zřídili jsme službu pro pečující a pozůstalé. Objednejte se.
Máte psychické problémy, které se objevily během pandemie a stále přetrvávají? Pomůže psycholožka.

Články

ZPRÁVY: Děsivé svědectví sestry z covidária Nemocnice na Bulovce

1.12.2021 Pracuje v pražské Nemocnici na Bulovce a upozornila na ubývající síly zdravotníků. Emotivní příspěvek Jany Spurné na Facebooku sdílely již tisíce lidí „Přestaňte už řešit blbosti a pomozte nám,“ apelovala na veřejnost. Zveřejňujeme příspěvek v plném znění, jak ho zdravotní sestra napsala: více...

ZPRÁVY: Omikron se může stát dárkem lidstvu? Jasno bude brzy

30.11.2021 Nová mutace koronaviru může místo zhouby přinést naději. Covid vyvolaný variantou omikron z jihu Afriky se totiž zatím chová jako méně nebezpečný, zároveň se ale jeví nakažlivější. A právě tahle kombinace by mohla nákazu konečně přesunout do kategorie běžných viróz. Jasno bude už za dva týdny. více...

PTÁTE SE: Babička začala trpět únikem moči a nechce se svěřit lékařce

30.11.2021 Vážení, potřebujeme poradit. Babička začala trpět únikem moči. Nejprve si tenhle fakt nechtěla připustit, ale později jsme ji přesvědčili a nosí plenkové kalhotky (stahovací, ne zalepovací). Problém je v tom, že kalhotky nejsou nejlevnější, bude jich potřebovat čím dál víc - a přitom se odmítá svěřit lékařce a my nemáme nikoho více...

Podporují nás

Ministerstvo práce a sociálních věcí
Ministerstvo zdravotnictví
Jihomoravský kraj
Statutární město Brno
TZMO s.r.o., výrobce inkontinenčních pomůcek Seni
Chcete být informováni o nových článcích na našem webu? Přihlaste svůj e-mail k odběru.

K poskytování služeb a analýze návštěvnosti používáme soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.