pečuj doma

Severská chůze. 6. října 2021 od 15 do 19 hodin v Brně na Lesné - proběhlo

Odpoledne pro seniory a jejich blízké. Jste v seniorském věku nebo o někoho pečujete a chcete si odpočinout, a přitom se naučit pečovat o sebe, svou kondici a zdraví? Zveme Vás na odpoledne ve finském duchu – kurz Severské chůze.

Je to aktivita poměrná známá, ale často nesprávně prováděná. Kurz povede zkušený pedagog a průkopník Nordic Walking, Mgr. Miroslav Mira. Pod jeho dohledem si nacvičíte, jak se správně hýbat a pracovat s holemi, osvojíte si hlavní zásady a odnesete si seznam cviků pro uvolnění a správné držení těla. Severská chůze je účinnější než procházka a je možné s ní začít v podstatě v jakémkoliv věku a kondici, je vhodná i pro seniory či jako kompenzační cvičení pro pečující. Náročnost kurzu bude i tak pochopitelně přizpůsobena možnostem účastníků.
Jde o kurz mezigenerační, takže se může kromě Vás přihlásit i někdo blízký, třeba dítě nebo vnuk, vnučka, kamarádka… abyste mohli, třeba po delší době, strávit čas zase pospolu, a přitom trochu jinak než obvykle.

Akce se koná ve středu 6. října 2021 od 15 hodin a bude probíhat v přírodě na okraji brněnské městské části Lesná. Sraz, úvod, závěr kurzu i zázemí bude v Majáku na Dusíkově 5 (zastávka MHD Haškova, cesta asi 300 m nahoru okolo Billy). Předpokládaný závěr v 19 hodin.

Hole si můžete vzít vlastní, nebo si je zapůjčit na místě. Doporučujeme vzít si svačinu a pití, a především se vhodně obout a přizpůsobit i oblečení pobytu venku.

Vzhledem k povaze akce a nestálé epidemické situaci omezujeme kapacitu na 10 osob. Abychom nevystavovali účastníky riziku nákazy covidem-19, budou platit následující podmínky pro vstup na akci. Účastník je bez příznaků onemocnění a doloží jednu z těchto variant:
- negativní RT-PCR test starý nejvýše 7 dní nebo
- negativní POC (antigenní) test starý nejvýše 72 hodin nebo
- prodělání laboratorně potvrzeného onemocnění covidem-19 v době ne delší než 180 dnů přede dnem konáním kurzu nebo
- aplikaci očkování proti covidu-19, přičemž od poslední dávky vakcíny (druhé u dvoudávkových vakcín, první u jednodávkových vakcín), musí uplynout nejméně 14 dní.
Při pohybu ve vnitřních prostorách (úvodní část a zakončení) budou současně povinnost mít nasazený respirátor bez výdechového ventilu min. třídy FFP2 (KN95 / N95).
(Změna není vyloučena, podle vývoje situace.)

Kurz je bezplatný. Finančně podporuje:

NDT Senior    

Máte-li zájem se zúčastnit, vyplňte prosím přihlášku a do vzkazu uveďte, zda si hole přinesete nebo půjčíte (v tom případě doplňte i svou výšku). Další informace poskytneme a přihlášky přijmeme také na e-mailu info@pecujdoma.org nebo telefonu 773 060 187 nebo 774 738 090. Těšíme se na setkání!

 

Přihláška na akci

Vyplňte jméno a příjmení.
Vyplňte rok narození.
Vyplňte adresu.
Vyplňte e-mail.
Vyplňte odpověď na kontrolní otázku (slouží pro ochranu proti internetových robotům).

Uchazeč odesláním přihlášky dává souhlas se shromažďováním, uchováním a zpracováním osobních údajů obsažených v tomto formuláři v souladu s nařízením Evropského parlamentu a Rady (EU) 2016/679 ze dne 27. dubna 2016 o ochraně fyzických osob v souvislosti se zpracováním osobních údajů a o volném pohybu těchto údajů a o zrušení směrnice 95/46/ES (obecné nařízení o ochraně osobních údajů), které nabývá účinnosti dne 25. května 2018.

Účel získávání těchto osobních údajů je vytvoření seznamu účastníků. Tyto osobní údaje budou uloženy po dobu potřebnou pro vypořádání povinností vyplývajících z pořádání předmětné akce.

Pole označená * jsou povinná.

Hlaste se na červnový cyklus čtyř kurzů, které pořádá pro laické pečující Moravskoslezský kruh.
Padesát čtyři amatérských fotografií provázených texty s názvem „… jen tak si čmárám“.
Počet dotazů roste a proto jsme "korigovali" naše předsevzetí. Více...
Pročtěte si naše noviny Pečujeme doma. Další číslo je na webu.

Články

PTÁTE SE: Dcera s postižením už nestuduje - co udělat do osmnáctin?

18.5.2022 Prosím o informaci ohledně dalšího postupu. Dcera, ročník 2006, s těžkou formou autismu, ukončí 30. června 2022 Speciální školu - dovrší 9 let povinné školní docházky. Má přiznaný 4. stupeň příspěvku na péči. Dále už nebude pokračovat ve vzdělání. Žádost o ID z mladí se začíná vyřizovat čtyři měsíce před více...

INFO: V České republice se šíří TBC, důvod není zatím určen

17.5.2022 Státní zdravotní ústav zaznamenal v poslední době víc pozitivních vzorků na bakterie způsobující tuberkulózu než loni za stejné období. Může za ním stát pokles testování v kvůli epidemii covidu-19, vyloučit zcela nelze ani migraci z Ukrajiny, kde se nemoc vyskytuje častěji. více...

ZPRÁVY: Výzva: Obracejte se na své poslance, je třeba být aktivní

16.5.2022 Vláda spustila nový web destnikprotidrahote.cz, kde se lidé dozvědí, na jakou podporu budou mít od státu nárok v době energetické krize a inflace. K pomoci se řadí např. příspěvek 5000,- Kč na jedno dítě, který by se mohl začít vyplácet o prázdninách, nebo navýšení důchodů nad rámec valorizace. více...

Podporují nás

Ministerstvo práce a sociálních věcí
Ministerstvo zdravotnictví
Jihomoravský kraj
Statutární město Brno
TZMO s.r.o., výrobce inkontinenčních pomůcek Seni
Chcete být informováni o nových článcích na našem webu? Přihlaste svůj e-mail k odběru.

K poskytování služeb a analýze návštěvnosti používáme soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.