pečuj doma

Severská chůze. 6. října 2021 od 15 do 19 hodin v Brně na Lesné

Odpoledne pro seniory a jejich blízké. Jste v seniorském věku nebo o někoho pečujete a chcete si odpočinout, a přitom se naučit pečovat o sebe, svou kondici a zdraví? Zveme Vás na odpoledne ve finském duchu – kurz Severské chůze.

Je to aktivita poměrná známá, ale často nesprávně prováděná. Kurz povede zkušený pedagog a průkopník Nordic Walking, Mgr. Miroslav Mira. Pod jeho dohledem si nacvičíte, jak se správně hýbat a pracovat s holemi, osvojíte si hlavní zásady a odnesete si seznam cviků pro uvolnění a správné držení těla. Severská chůze je účinnější než procházka a je možné s ní začít v podstatě v jakémkoliv věku a kondici, je vhodná i pro seniory či jako kompenzační cvičení pro pečující. Náročnost kurzu bude i tak pochopitelně přizpůsobena možnostem účastníků.
Jde o kurz mezigenerační, takže se může kromě Vás přihlásit i někdo blízký, třeba dítě nebo vnuk, vnučka, kamarádka… abyste mohli, třeba po delší době, strávit čas zase pospolu, a přitom trochu jinak než obvykle.

Akce se koná ve středu 6. října 2021 od 15 hodin a bude probíhat v přírodě na okraji brněnské městské části Lesná. Sraz, úvod, závěr kurzu i zázemí bude v Majáku na Dusíkově 5 (zastávka MHD Haškova, cesta asi 300 m nahoru okolo Billy). Předpokládaný závěr v 19 hodin.

Hole si můžete vzít vlastní, nebo si je zapůjčit na místě. Doporučujeme vzít si svačinu a pití, a především se vhodně obout a přizpůsobit i oblečení pobytu venku.

Vzhledem k povaze akce a nestálé epidemické situaci omezujeme kapacitu na 10 osob. Abychom nevystavovali účastníky riziku nákazy covidem-19, budou platit následující podmínky pro vstup na akci. Účastník je bez příznaků onemocnění a doloží jednu z těchto variant:
- negativní RT-PCR test starý nejvýše 7 dní nebo
- negativní POC (antigenní) test starý nejvýše 72 hodin nebo
- prodělání laboratorně potvrzeného onemocnění covidem-19 v době ne delší než 180 dnů přede dnem konáním kurzu nebo
- aplikaci očkování proti covidu-19, přičemž od poslední dávky vakcíny (druhé u dvoudávkových vakcín, první u jednodávkových vakcín), musí uplynout nejméně 14 dní.
Při pohybu ve vnitřních prostorách (úvodní část a zakončení) budou současně povinnost mít nasazený respirátor bez výdechového ventilu min. třídy FFP2 (KN95 / N95).
(Změna není vyloučena, podle vývoje situace.)

Kurz je bezplatný. Finančně podporuje:

NDT Senior      

Máte-li zájem se zúčastnit, vyplňte prosím přihlášku a do vzkazu uveďte, zda si hole přinesete nebo půjčíte (v tom případě doplňte i svou výšku). Další informace poskytneme a přihlášky přijmeme také na e-mailu info@pecujdoma.org nebo telefonu 773 060 187 nebo 774 738 090. Těšíme se na setkání!

 

Přihláška na akci

Vyplňte jméno a příjmení.
Vyplňte rok narození.
Vyplňte adresu.
Vyplňte e-mail.
Vyplňte odpověď na kontrolní otázku (slouží pro ochranu proti internetových robotům).

Uchazeč odesláním přihlášky dává souhlas se shromažďováním, uchováním a zpracováním osobních údajů obsažených v tomto formuláři v souladu s nařízením Evropského parlamentu a Rady (EU) 2016/679 ze dne 27. dubna 2016 o ochraně fyzických osob v souvislosti se zpracováním osobních údajů a o volném pohybu těchto údajů a o zrušení směrnice 95/46/ES (obecné nařízení o ochraně osobních údajů), které nabývá účinnosti dne 25. května 2018.

Účel získávání těchto osobních údajů je vytvoření seznamu účastníků. Tyto osobní údaje budou uloženy po dobu potřebnou pro vypořádání povinností vyplývajících z pořádání předmětné akce.

Pole označená * jsou povinná.

Připravujeme další kurzy a akce, které proběhnou v září a říjnu. Nejbližší jsou v Kyjově a v Brně.
Máte psychické problémy, které se objevily během pandemie a stále přetrvávají? Pomůže psycholožka.
Jste v seniorském věku a chcete si odpočinout, a přitom se naučit pečovat o sebe a svoji kondici?
Zveme vás i na podpůrnou skupinu do Prahy na 22. a 23. října. Téma Senioři v pandemické době.

Články

ZPRÁVY: ANO hledá nepřítele našich poctivých pracujících

23.9.2021 V programu hnutí ANO se objevil návrh převést vyplácení sociálních dávek a dávek v hmotné nouzi na obce. Jedním z účinků, které si hnutí od této změny slibuje, má být lepší kontrola a zamezení zneužívání dávek. Vyjímáme hlavní části z článku o tom, jak hnutí hledá vnitřního nepřítele, který vyšel na webu Alarm. více...

PTÁTE SE: Opatrovanec nesouhlasí se stěhováním do levnější ubytovny

23.9.2021 Jsme veřejným opatrovníkem. Opatrovanec je od 4/21 omezen v hospodaření s majetkem, uzavírání smluv, vyřizování důchodu, soc.dávek. Do té doby měl ustanoveného pouze správce jmění, který mu spravoval finanční prostředky z dědictví. Ty byly v 2/21 vyčerpány, od té doby je příjem klienta příspěvek více...

ZPRÁVY: Brno brázdí žlutá záchranářská šalina

22.9.2021 Na počest jihomoravských záchranářů v těchto dnech brázdí ulice města Brna Záchranářská šalina. Vůz má typickou žlutou barvu a cestující učí, jak správně poskytovat první pomoc nebo jak správně vytvořit záchranářskou uličku. Brnem bude jezdit většinou na trase číslo 1 nejméně do září toku 2022. více...

Podporují nás

Ministerstvo práce a sociálních věcí
Ministerstvo zdravotnictví
Jihomoravský kraj
Statutární město Brno
TZMO s.r.o., výrobce inkontinenčních pomůcek Seni
Chcete být informováni o nových článcích na našem webu? Přihlaste svůj e-mail k odběru.

K poskytování služeb a analýze návštěvnosti používáme soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.