Změny ve stáří neminou nikoho, pomoci může i homeopatie

První šedivé vlasy, horší spánek, více kilo na váze a další znaky, které přichází pomalu. Stáří často pozorujeme v drobných změnách. Ale když se maličkosti nahromadí, může z toho být větší problém. Zatímco dříve byly některé věci pro nás samozřejmostí, s přibývajícím věkem můžeme pozorovat, že tělo i mysl už nefungují, a především nereagují tak jako dřív.

Seniorský věk je období, kdy jsou lidé z pohledu psychického i fyzického zdraví křehčí, což je přirozené. Ale tyto změny se dají zvládnout s noblesou. Pomoci najít rovnováhu v pozdním věku může přinést i homeopatie.

Jak na ranní ztuhlost?

 Základ je v tom, jak začneme svůj den. Důležité je svoji schránku rozhýbat. Jenže aby naše hlava a tělo spolupracovaly, nestačí se přemlouvat, že se máme rozcvičit nebo hned po ránu uvolnit. Tak to totiž nefunguje. „Tělo potřebuje fyzický impuls, jako je jemné protažení, dech, vůni, zvuk, dotek. Teprve pak mozek přepne do režimu, který nás podporuje místo toho, aby nám házel klacky pod nohy,“ zdůrazňuje MUDr. Ludvíková a doporučuje začít svůj den takzvaným senzorickým skenem. Stačí na pár vteřin vnímat, co vidíme, co slyšíme, jakou cítíme vůni, chuť a co se odehrává v našem těle. Tento malý návrat do »tady a teď« dokáže překvapivě zklidnit, zpomalit tep a dát tělu a hlavě signál, že mohou fungovat ladněji. Předtím než tedy ráno vystřelíme z postele, chvíli si můžeme posedět a vnímat věci kolem nás. Jemně se rozhýbat a teprve pak vykročit do nového dne. Poradit si lze i s ranní ztuhlostí. Klouby a svaly jsou ztuhlé a první pohyby bývají obtížné. „Má to jednoduché vysvětlení. V noci totiž kloubní tekutina nacházející se mezi vazivovými vrstvami a pouzdry kloubů zhoustne, a vše, co má klouzat, najednou drží. Jako by tělo přes noc lehce zrezlo. Proto je tak důležité dopřát mu jemné probuzení. Protáhnout se, zvednout ruce, poválet se na boku, rozhýbat krk. Pomoci může i homeopatie,“ vysvětluje lékařka.

* Rhus toxicodendron: malý ranní zázrak. Tento lék pomáhá tělu znovu rozpohybovat klouby i vazivové vrstvy. Usnadní první krok z postele, umožní tělu se rozjet a navodí pocit lehkosti. Navíc je skvělým pomocníkem v chladném počasí, kdy tělo reaguje na vlhký chlad mnohem intenzivněji než dřív. „Kdo ho vyzkouší, často říká, že rozdíl je znát okamžitě. Ráno místo těžkého startu přichází plynulejší krok, menší odpor, a hlavně větší chuť začít se hýbat,“ říká MUDr. Ludvíková. Ranní ztuhlost, nejistota při chůzi, obava z pádu, to vše může vést k omezení pohybu a následnému zhoršení stavu. Homeopatikum Rhus toxicodendron je typickým lékem tam, kde jsou potíže nejhorší po klidu a zlepšují se postupným rozhýbáním. Nejde přitom jen o klouby a svaly. Tento lék často přináší i větší psychickou pružnost, ochotu znovu vstát, vyjít ven a zkusit to.
Jak se užívá: S volbou správného dávkování byste se měli poradit s homeopatem nebo lékárníkem. Rhus toxicodendron se ale dávkuje tak, že doporučený počet granulí se vysype do úst a ideálně se nechá volně rozpustit pod jazykem. Granule se po rozpuštění v ústech nezapíjí.

Pohmožděniny a regenerace

Jedním z prvních homeopatických léků, se kterým se senior obvykle setká, je Arnica montana. Ve veřejném povědomí je známá především jako lék na pohmožděniny. Úrazy či operace totiž nejsou ve stáří žádnou výjimečnou záležitostí. Proto tento homeopatický lék by neměl v lékárničce chybět.

* Arnica montana: víc než lék na úraz. V geriatrické praxi má její význam mnohem širší. „Arnica provází seniora při pádech, operacích i invazivních vyšetřeních. Pomáhá organismu zvládnout fyzické trauma, ale zároveň působí preventivně tam, kde je cévní systém oslabený například u diabetu. Zkušenost ukazuje, že její podání před plánovaným zákrokem může zlepšit nejen hojení, ale i kvalitu spánku a celkovou toleranci výkonu,“ vysvětluje lékařka. Arnica pomáhá regenerovat svalová vlákna, zlepšuje prokrvení, urychluje odvod metabolitů a zlepšuje spánek po fyzicky náročném dni. Sportovci ji používají před výkonem, během i po něm. Dětem uleví po tréninku nebo dlouhém dni plném kroužků, seniorům pomáhá po procházce nebo fyzioterapii.
Jak se užívá: Na akutní poranění se používá Arnica montana v síle 9CH. První dávku dáte co nejdříve, dále pokračujete v dávkování 2 až 5x denně, 5 granulí. Granule se buď vloží pod jazyk a vycucají, nebo rozpustí ve sklenici vody a vypije se.

Bolesti nohou a přetížení

Často stačí jen pár kroků a může dojít k přetížení organismu. V seniorském věku to není žádnou vzácností. Spousta lidí může také potrápit patní ostruha. Ta vzniká při kombinaci přetížení, nesprávné statiky nohy a ukládání minerálních krystalů v úponech.

* Hekla lava: má překvapivé výsledky: Homeopatický lék Hekla lava pomáhá tento problém řešit systematicky. „Uvolňuje bolest, podporuje metabolismus v postižených tkáních a pomáhá, aby se krystalické usazeniny přirozeně rozpustily. Je to lék, který lidé milují, protože opravdu cítí změnu. Když se k léčbě přidá masáž chodidel míčkem, kvalitní obuv a pravidelný pitný režim, výsledky bývají překvapivě rychlé,“ vysvětlila lékařka.
Jak se užívá: Dávkuje se 1až 2krát denně 5 granulí po dobu nejméně 3 měsíců. Granulky se rozpouštějí v ústech v určitém časovém odstupu po jídle (15 až 20 minut).

Únava ve stáří

často souvisí s horším okysličením tkání, lehkou anémií nebo opakovanými infekcemi. V těchto situacích jako podpora vitality jemně a účinně působí homeopatický lék. Hlavní indikací léku Ferrum phosphoricum jsou zánětlivé stavy a postižení horních cest dýchacích, jako jsou rýmy, záněty uší, bronchitidy či chřipky. Někdy se mu také říká lék nejasných příznaků. Tedy stavů, kdy si pacient stěžuje na zvýšenou teplotu, rýmu či kašel, ale nedovede k nim popsat žádné výrazné faktory zlepšení či zhoršení.

* Ferrum phosphoricum: podpoří dýchací cesty „Tento lék pomáhá jak křehkým seniorům, tak těm aktivním, kteří i v pokročilém věku jezdí na kole, chodí na túry nebo se snaží zůstat fyzicky soběstační. Zároveň se osvědčuje při prvních známkách nachlazení, kdy může zabránit rozvoji závažnějších komplikací, které jsou u starších lidí vždy rizikové,“ popsala MUDr. Bartlová.
Jak se užívá: Obvyklá dávka je 1 tableta 3 až 6x denně. Tablety vložte do úst pod jazyk a nechte pomalu rozpustit.

Zdroj: Aha on line